当我们想养成一个习惯时，一般的做法是什么？定目标后立马行动！

比如我想减重，目标已定好——减重10斤；再基于这一结果去行动：每天跑步3公里，或每天去健身房挥汗如雨1小时；最后的结果要么是达成皆大欢喜，要么是未达成循环往复。

这就是我们的惯常思维——基于结果去养成习惯，它的思路是：

①Have——想拥有一个结果

②Do——按这一结果去行动

③Be——最后有可能成为自己想成为的人

这种惯常的行动模式似乎有点苦哈哈，对着那个想要的目标垂涎三尺，再奋力去逼迫自己努力达成，最后还不一定能够达成。

其实有一个更加精妙的思维模型，能够让我们以一种更加轻松无痛、且有吸引力的方式去养成任何我们想要养成的好习惯，它就是：【Be—Do—Have模型】

没错，就是把上面那个惯常思路颠倒一个顺序。

❶先Be（成为）——明确你的身份，重点在于你想成为哪种人？

❷再Do（行动）——去做这种人会去做的事，重点在于用反复的行动/即习惯来强化你想要的身份

❸最后Have（拥有）——你想要的那些结果会顺理成章地拥有

【Be—Do—Have模型】简言之，Be代表着你的身份和立场，是一种信念。Do代表着为证明你的身份去收集证据的过程。Have代表着正确行动后享有的结果。

《有钱人和你想的不一样》里面所倡导的一个理念就是：把自己当作真正的有钱人，会去怎么样思考？去做什么样的事？而不是像大多数普通人一样，绞尽脑汁去尝试各种能赚钱的方式。这样升维思考，才能拔高我们的认知，做出正确的行动。

回到无痛养成习惯。同样，先建立身份认同，再去行动，那些正确的做事方式会自然而然地向我们招手，不自觉地反复去做从而形成习惯。

——我是一个坚持长期主义的自律者。早起、冥想、读书、写作、运动是我的标配，每行动一次都是在为这一身份的塑造提供一次强有力的证据。

——我是一个热爱思考的创作者/写作者。每天看书思考写作让我的认知得到升级，今天的日更又证明了我创作者的身份，动力满满。

——我是一个知行合一的猛人！知道不如去做到，每次看书后消化吸收，写作输出，行动践行都是在证明我行动力超强，在践行着知行合一。

——我是一个健康作息的运动者。每一次管住嘴迈开腿、每一次早睡早起都在强化我生活自律、作息健康、精力饱满的运动者身份。

——我是一个乐观主义者。每一次情绪低落被我找到化解情绪的办法时，都在证明我思维积极乐观，情绪转换能力超强。

——我是一个领导者。每当我站在更高的角度考虑问题，每当我心里装下的是更多人，极致利他时，我就是一个领导者。

可以那么说，你想成为什么样的人，就去做什么样的事，最终就会拥有与该身份相匹配的一切！