图片发自简书App 个人收获时间管理就是精力管理。良好的精力管理是一个动态的循环的系统。这个系统由早睡早起,运动健身,饮食营养,冥想,情感培育,助人为乐,人际关系组成,需要你每天不懈的坚持去做每一个方面,直到养成习惯。