以往我总喜欢晚睡，以前常常加班养成的习惯，以前常常加班到九点。回到家基本九点半的样子，稍微一折腾小看会手机就是十一二点。今年开始虽然工作时间调整了但是这作息时间一直没有调整，还是要等到那个点才休息。
都说晚上要早点休息比较好，这个道理一直都知道，以前是没办法，现在完全可以做到就是一直没有调整生物钟。
这两天晚上都尝试早点休息，常常躺了好久翻来覆去就是睡不着，有时忍不住会拿手机看上两样，但想想又赶紧放下。就这样真正睡着的时候也不算早，但比起之前还是早了一些。
习惯可以慢慢养成，现在开始要坚持早睡早起。
