每个人可能都无法回答一个问题：意外和明天，到底哪一个先来？是的，很多人也都听过一句话叫做：活在当下，可是真正做到活在当下的人，你在现实生活中遇见过几个呢？（请接纳我用这样的方式进行开篇）
新的一天如约而至，早晨伴随着熟悉的闹钟铃声响起，我睡眼惺忪地睁开能接收光明的双眼，下意识关掉闹钟同时看了一下时间，正准备翻身再睡一会儿的时候，突然耳边响起昨晚睡前大宝和我的约定：“爸，明早一定叫我起床，我要上网课……”。霎时间，我完全清醒了，先侧身，再用手臂支撑起还没有完全醒来的躯体，直到我坐在床边伸了一个猫一般的懒腰，这才完全醒来……（觉察：此事情绪稳定，我要轻声唤醒大宝）
果然，有了昨日和大宝的良好连接以后，轻声唤醒他变得容易了许多，他也很愉快地起来了，并且迅速地刷牙洗脸然后吃早餐，紧接着打开电脑准备上课。（觉察：孩子的感受力果然强于成年人，自愈能力也很强）
我边吃早餐的时候边看大宝上网课，偶尔跟他讨论老师讲解的数学题，由于本学期他们开始学习早期的代数，所以我也略有担心，担心他掌握这些知识有难度。经过我给出的两三个问题之后，使我的担心“烟消云散”。（觉察：我们因为不可预知的未来而产生焦虑情绪，可往往90%的假设是不会发生的）
到了晚上将近8点的时候，我和妻子按照最近的惯例共同进入线上课堂进行学习，她今天状态不错，在课堂里还提了问题，晓晴老师也给了专业的回应。轮到其他伙伴提问的时候，妻子却突然莫名地焦躁不安起来，手里抓着一块软泡沫来回地揉捏：“老公，我不知道怎么了，突然感觉那么难受！”我起身来到她身边蹲下，扶着她的膝盖，询问：“你是听到了哪句话，还是想起来什么事了吗？”她只是一个劲儿地摇头说不知道。我看了看她的眼睛，对她说：“你此刻的身份只是我的妻子。”并请她按照我的原话重复了三遍，然后拉着她的手看着她，伴随几次深呼吸后，她平静了许多……（觉察：当我的安全感提升后，感受自我的能力也提升了，同时才能感受到Ta人的感受，并给予正向心理暗示）。
感悟——爱一个人（不论是伴侣或是孩子）就应该接纳Ta的全部，无论健康还是疾病，富有还是贫穷……这就是爱！幸福从接纳开始了！
