《了不起的我》读书笔记（11.25）

第一个观念，你要走多少路，才能成就你的了不起？

《了不起的我》提醒我们，在深陷自我怀疑，或者身处逆境苦苦支撑的时候，不要忘记了自己的潜力……

我们的每一点进步，都要靠自己的努力奋斗得来。我们需要不断去地面对和解决自我发展道路上的种种难题，努力让自己一天天变得更好。

《了不起的我》指出，可以用“小步子原理”提醒自己。如果你总是担心失败，不敢行动，你可以用“奇迹提问”推动自己；如果总是在该工作、该学习的时候娱乐，你可以用培养“环境场”来帮助自己走出困境；如果你选择直面自我发展过程中的种种问题，并积极寻求改变，你就走在通往了不起的道路上了。

不断走出心理舒适区，创造新经验；让我们的思维会从保守、僵固变得灵活而进取；摆脱纠缠的关系，发展出主动、独立的个性，并从中长出崭新的自我。

我们就会收获岁月和经历凝聚成的智慧，最终成为了不起的自我。

第二个观念，“我没有选择”，其实是说：我们不是没有选择，而是选择的都不是自己的心中想要的。

我们极力想要别人给我们一个更好的选择，或者一个承诺。谁也无法向你保证什么，主动权根本还在自己手里，最终的结果也只有自己对自己负责。

我有社交恐惧症，平时不想讲话，不想抛头露面，想改变，可是自己没信心，就说自己没有找到改变的方法，做法有点自欺欺人。如果自己不想改变，谁也拯救不了自己，因为选择的主动权在每个人自己手中。

第三个观念，改变不仅需要勇气，还需要自省。

书中说：改变的本质，其实就是创造新经验，用新经验代替旧经验。创造新经验需要通过新的行为，新的强化，并切身体验证到它。

邻居家一个大学毕业的女孩子，性格活泼，两年换了三个工作，我们都替她担心，工作哪有那么好找的，可小姑娘业务能力非常强，如今已晋升为公司经理。

如果人已到中年，自己所拥有的技能换了工作，需要自己从零再开始学，这就是技能不适合迁移，最好原地不动。这就好比一颗树，有的树越挪长得越旺盛，有的树挪窝就死。

每个人原有的技能不同，对新事物的适应能力就不同。因人而异，最好不要跟风。

这本书每读一次，都有新的收获。用书中的各种思维、行为来分析自己，对照自己做的不好的地方，再一点一点地纠正，学习的过程就是自我成长的过程。