Hi！大家好，我是康康，非常有幸加入易效能天使班学习，为了更好地践行易效能的时间管理系统，以“转述”的形式，通过简书对叶武滨老师在喜马拉雅上的《叶武滨时间管理100讲》进行分享。今天是第28天，坐标某个小镇
此文章开头参照【黄家整理师Helen】
一、拖延症的本质：
1、自我约束的能力差
2、精力差低能量生命力不够旺盛是一种常态
3、拖延者往往追求立竿见影，及时行乐，现在爽就好了，管他什么未来。
二、案例：叶老师爸爸种秧苗的故事
农事规律告诉我们一定要顺应自然和社会规律，在合适的时间做相应的事；可是太多人到底明白但还是做不到；其实本质是对背后的这种规律不尊重。
三、拖延症治疗没有立竿见影的方法：
寻求标本兼治才是目的；
四、治疗拖延症的三个药方：
1、第一个最简单也最难的方法：做快乐有意义的事情；
2、第二个最简单也是不能持续的方法；
3、第三个最难也是效果最好的方法：
五、第一个药方：做快乐有意义的事情：
1、加强的是U=E*V/（I*D）中的分子
2、生活的意义不在于速度与效率：
做什么以及为什么做；比做的快慢更重要；
3、这就是梦想的力量：
梦想就是想做的事情；少就是多简化目标；
4、巴菲特、比尔盖茨谈成功最重要的是focus；
5、专注的背后就是做自己喜欢做的事情：
简化目标少就是多；
只做喜欢做的事情；
这个最简单也最难：
6、哈佛大学成功因子：三圈交集：
专注做快乐的事情；后形成自己的优势；
同时还能去服务到社会、客户、身边的人；
赢得人生财富，人际关系及成就感；
三圈交集：快乐、优势、有意义；
附思维导图：
如果你生活忙乱，不知所措正好看到这篇文章，希望可以帮到你。如果加上行动，我相信你会看见一个更好的自己！加油！
