说起自律这件事情，还是刷知乎的时候，看到有人提问过，自律的人生活是怎样的

看了很多的答案，他们的生活都很精彩，看的自己非常向往这样的生活

当然，精彩的生活都是那么来之不易的

其中自己也有很多次，写着计划，完成多少目标，可是没坚持几天就放弃了，计划写了很多很多但没有一个实现的

显而易见，有过自律打算的人，大多数都是失败的

也会尝试着按着天计划走，比如我今天要做的事情，都一个一个写下来，然后挨个完成

这样感觉是很充实，但也是坚持不了多久就放弃了

每天除了工作，还有规划着学习完成任务

想着减肥一周不吃饭，体重没下去，胃确饿坏了，得不偿失啊

失败的原因往往就是这样，没有坚持下去有效方法，就像减肥一样，不能只是节食，还要结合运动，健康减肥才有效果

转变往往靠的是有效的方法和吸引自己的目标

有时候道路不一定是直线最有效，拐几个弯效果没准更好呢！

最开始有这种想法的时候，是在上班，工作中最敏感的话题就是工资，一般公司是禁止讨论工资的，可是有的是高级职工，有的是初级职工，这样的差距不用说也是可以猜测到工资的

所以啊，大家都是同样的工作，都是这样的过一天，为什么你挣得就比我多，我为什么就不能多挣点呢？

最赤裸裸的距离就是工作经验和技能水平

所以才会下定决心让自己利用空余的时间多学习，因为比你更优秀的人现在比你还努力着，所以你有什么理由不努力呢

1、要说到有效的方法，那就是对比了，没有对比就没有伤害，这个对比并不是伤害，而是满满的能量，驱动着我前进

2、感兴趣的事情**，让你去做一件你不喜欢的事情，不管多么简单，你都会觉得寸步难行，做一件你喜欢的事情，不管多难，你都会坚持

利用好感兴趣的事情，先从感兴趣的事情开始，让自己养成一个习惯，再去做其他对你有意的事

一个最简单了当的例子就是女生逛街

你让她们跑步可能跑不了多远，但是你带她们去逛街试试，一天下来不会觉得累，这就是兴趣的力量

3、自我激励，有时候需要一些励志故事来激励自己，给自己打打鸡血，效果可能是几个小时，过不了多久就会失效，不过这也是一个临阵磨枪的好办法

4、微习惯，习惯的养成往往需要21天，每天坚持下来逐渐适应这个节奏，每天做一件事，长久下来也会形成肌肉的记忆了

如果有一天不做来，大脑就会作出一系列的反应来刺激你，告诉你有哪些没有做的事情需要来完成

每天要做的事情，量一定不要太大，不然不是坚持不下来，是根本完成不了，还没有开始做，就有倒下的可能了

一定选择容易完成的，耗时较短的先试试水

比如你计划着每天50个俯卧撑，可能你今天工作特别累，做了20个就做不下去了，今天可能就结束了，没有完成，第二天也许就没有想做的冲动了，因为完成不了，所以就先放弃了

如果你每天要求自己做一个俯卧撑呢？是不是很简单，无论多忙多累多晚都会完成的，轻松的完成每天的任务不说，而且长期坚持也就习惯每天要做这个动作

当你做完一个俯卧撑的时候你可能会去做第二个，因为你完成了任务，在做下去是为了突破自己

把每天的任务缩小，量放轻，适当的往上加，身上的担子就不会感到重了，你就有可能完成目标了

5、找到共同的圈子，人最怕的是孤独，当你独自一人完成任务与一群人完成任务所产生的快乐是有天壤之别的

一个人走的快，一群人走的远，千百年流传下来并无道理

大家互相鼓励，互相督促对方，可以大大提升毅力的

当你在群里日常打卡，有天突然找个理由说自己太累了，今天就算了把，你会听到群里的朋友鼓励你，或者拿出当初誓言的截图来激励你去完成，这时你还会好意思说其他的吗？

6、有效规划可行性计划，计划不是说定什么都可以的，定一个完不成的计划，也是浪费时间

孩子不是一下就生出来的，也是需要辛苦怀胎十月才出生的

长计划一定要拆分成细小可执行计划，比如月季花，周计划，再到天计划，落实到每天可完成，这样每天打卡，完成任务，就知道自己的进度了，什么时候能完成计划就一目了然了

7、奖励自己，当我们每完成一个阶段性任务都要奖励自己，犒劳一下自己，辛苦那么久，也要让自己甜下，比如吃一顿自己一直不舍得吃的大餐，或者买份自己想要的礼物都可以

不盲目自律才是真自律，真自律的人总能找到好的方法，“走心”自律的人才能走得更远。

别总眼红别人“毫不费力”就成功的光环，别人却羡慕你轻而易举就放弃的轻松，傻子才会相信世上真有随随便便的成功。

找到那个让自己自律的点，行动起来，不问收获，默默耕耘，才能活得真自律。