中原焦点团队 成长分享655天 2020-04-14
有一个禅宗小故事：小和尚在寺庙修行了很长时间，却不得要领。
于是他问老和尚：师傅，我怎么修行才最好呢？
老和尚说：你吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，打坐的时候打坐。
小和尚觉得很奇怪：我不正是这样吗？
老和尚回答：你吃饭的时候在想睡觉，睡觉的时候在想打坐，打坐的时候在想吃饭，此不同也。
其实，很多时候，我们也是如此。每天看似很认真、很努力的工作和学习，但其实往往都是心不在焉。我们吃饭的时候看手机、刷微信，一顿饭下来，肚子吃饱了，但吃的什么却不知道；学习的时候，心里想着工作；做家务的时候，听着音频讲座……我们每天都在忙忙碌碌，但内心却越来越焦虑。
所以，我们要在生活中，训练自己集中精力，专注的吃着一口饭，专注的走路，专注的读书，专注的玩乐，心无旁骛地做好当下一件事情。
那么，我们的内心，就不会受外界的干扰，就没有内心的焦躁和气馁。这样，我们整个人就会静下来，内心就会感到轻松和愉悦。
