揉揉太阳穴，缓冲一下被外界刺激的疼痛感。人啊！真的很不容易，不听她言于情于理说不过去，听过之后的反应就要给太阳穴好好的按摩一番。
其实，也很纳闷，为何从她口中传递出来的都是那样的悲情？认知与价值观，只能按认知与价值观的层面去解释。不明白为什么凡事不能往好的当面去想去做。“路虽远，行则将至；事虽难，做则可成。”这是古人都懂得的道理，为何为何～唉！无言以对无言以表啊。
心理学大师阿德勒说：“发生了什么不重要，重要的是我们怎么看。”这句话送给她再恰当不过了。
当我们静下心来，俯下身去，慢慢体味。生活中能让我们感到快乐的东西其实并不稀缺，真正稀缺的是我们感受幸福的能力。日常里，我们遇到一点小事情绪就剧烈波动，老是不高兴，凡事都往坏处想，然后就是坏情绪缠绕全身，紧接着就有可能出现“踢猫效应”。其实，原因并不在外界，而在于我们自身。
人真正的痛苦不是来自外在的环境，而是来自于我们自己内心的反应。当心情变得晦暗时，会无形中加重个人的焦虑，令人更容易被激怒，而且会给我们平添一种不自信、气短的感觉。而后，就是一个不自信的存在。
由于一个人内心消极偏见的存在，负面消息带来的消极体验远胜正面消息带来的积极体验。凭心而论，没有一个人愿意过那种被“晦暗”包裹的日子。所以，我们要培养一种能力，那就是有意识并随时随地地将好心情留存于记忆中的能力。
要有意识地抓住每一个快乐的瞬间，随时随地停下来感受它，想想自己为什么心情这么好，为什么不可以忘记烦恼好好享受这一刻美好的感觉。幸福要反复地回想和品味，才能成为记忆的一部分，才能滋养一个人的灵魂。
