为了减肥，我已经两三年控制碳水摄入了，没有完全停掉，但量很少，米饭基本几口。加上运动，确实瘦了些，但一般隔一个周期，好的话三个月，不好的话一个月，就会有特别强烈的想吃碳水的欲望，当然也跟情绪有关。
比如这次，我用两个月的时间减了近十斤，春节一周就反弹了五斤，节食减肥特别容易反弹，而且反弹后特别难减。这个时候特别容易焦虑，也会很想放弃，就会出现情绪性暴食，体重继续反弹，走向恶性循环。这基本上就是我减肥失败的路径了。
中午去食堂吃了一顿正常的工作餐，有饭有菜，我竟然觉得无比幸福。因为减肥，节食，锻炼，可也没达到预期目标，过着不正常的生活，想着这么折腾自己是为了什么呢。还是因为想让自己更好吧，那就得继续坚持了，反弹了就继续努力吧，没有捷径，也不能放纵自己。
