绿水写作疗愈群
神啊好久没跟你对话，我一肚子的委屈，难受，好想哭啊。
抱抱我的孩子，你怎么了？
去旅行的时候我的状态特别好，甚至在飞机上连接到内在小孩的婴儿时期。但是这几天的疲惫和跟孩子的相处，让我无限的攻击我自己，把自己打的七零八落的。
你觉得旅行让你的状态变差了。
对，我又甩锅了，是吗？
又或者我们可以说，旅行，让你觉察到自己更多的情绪？
嗯，是的，旅行给了我一个机会，让我看到了更多面的自己。或者说还是那个不够好的自己。
你又无法变成自己期待的那个人了，是吗？
是的，我在期待，我期待我可以像师傅一样，大部分时间在创造。
所以你没办法接受，你把时间用在疗愈上？
对，我不想把时间浪费在疗愈，觉察上，我觉得我可以走的更远。
因为你觉得那样的你不够好，你需要用创造证明自己？
有这方面的因素，另一个原因是我脑子里很多想法，想去实现。
那么目前的状态，耽误了你的自我实现，是吗？
对，非常耽误，我很生气！
你有没有想过，接纳这个还需要觉察，不能够自我实现的自己呢？
没有，我不想接纳，好可怕，为什么我还需要觉察，不能自我实现？
亲爱的，我看到了那个“我不够好”的感受，深深的埋藏在你心里，并不是你不去看它，它就不存在，反而你不去看它，它会慢慢生根发芽，你知道吗？
是的，我知道，我昨天也想逃避觉察，但最终我没有。忽略痛苦，只会造成更深的痛苦。
嗯，其实一直以来你都没有放弃自我实现，是不是？你不停的学习，书写，你内在有种力量，在带领你追寻内心的梦想。
是，我从来没放弃过。
那么觉察真的耽误了你的自我实现吗？
其实没有，我一直以来，都在慢慢的走向自我实现的路上。
是啊，你一直走在这条路上，我被你的勇气和毅力折服啦。
但最近我又觉得自己不够好，比如做社群，比如工作，比如任何事。
是啊，你觉得自己不够好，是自己的评价呢，还是别人的评价呢？
更多是别人！我感受到他人对我的不认可，这让我非常难过。
他们有说出来吗？
没有，是我自己的感受。
那你确定这是真的吗？
说实话，我不确定。
好，这是你的推测！那么上一次，让你感受到他人对你非常不认可，是什么时候呢？
是从我转学之后，我看到老师不认可我，同学也一样，认为我是从乡下来的。那种眼神，高高在上，错误的判断我的品质！散播我的谣言，我被孤立成为一座孤岛。我好恨他们啊！为什么要这样对我呢？我好恨！
抱抱你，这确实是灾难！家庭的忽视，学校的排挤，你很难才活下来，所以每次你到一个集体里，你都会变成过去的那个自己。
是，你说的太对了，这么多年来，我不敢与人亲近，不会与人沟通，都因为我一直在做那个被孤立，被嫌弃的自己。我从未摆脱过这个身份带给我的阴影。
这样的经历，让你觉得自己不值得拥有很好地人际关系，让你觉得自己不值得被认可，被爱。
对，我觉得自己不值得，我的不满只敢发泄在心里，我怕有比被孤立更可怕的事情发生，不被接纳，不被认可的感觉，真的太可怕了，我好像跌入了一个冰冷的深渊。任凭我怎么哭喊，都没人愿意帮助我。我好想大哭一场啊！
那么这样吧，我们一起走过去，走到那个初中女孩的面前，告诉她，我看到你了，我看到你内心的痛，你的委屈和愤怒，你的害怕和无助，我看到了你所有的情绪，也接纳你所有的情绪，无论你做了什么，我都无条件的爱你，抱抱你，如果你犯了错，那么你值得被原谅，如果你难过了，那么值得拥有我的拥抱和支持。你再也不孤单了，你的每一个动作，你的每一个选择，都值得被接纳，我知道你已经做了你当时能做的最好的选择。
好想大哭一场啊，我看到这个女孩，她真的浑身发抖，这么多年来，没有人能够接纳她，爱她，她只看到了自己的不堪，而现在，她明白了，她的存在就是意义本身！我不必向你们证明，我是怎么样的人，因为我就是我，我可以坦诚的、坦荡的做一个堂堂正正的人！我不需要在你们的评价中找到慰藉自己的能量。因为此刻，我已经有了慰藉自己的无限能量。
看到你可以走到这一步，我特别为你开心。
谢谢你，我的神，你把那个女孩，带到了当下，我给了那个女孩勇气和力量。
所有的能量，都是你本身就具备的，你已经足够好了。
