神啊，我的内心很苦。
亲爱的我看到你的苦了，这是你的人生脚本吗？
哈哈哈，是啊，是旧的脚本，我很苦，我很难，我为了孩子一直付出，却没人理解我，没有任何回报。
这是谁的人生？
是妈妈的人生。为了孩子必须付出一切，必须义无反顾，必须尽自己最大的努力把这件事情做好，不然就不配做妈妈。是的，我看到自己太用力了，我的心里又压着很多石头，很沉重，很沉重。我很难受，我想解脱，我不想只做别人的妈妈，我也想要做我自己。
太好了，你有这样的觉察，真的非常赞了。
是的，我看书很用力很用力，因为我想立刻就解决问题，我也很害怕，我很害怕，女儿放学之后，我怕陪她玩，我更怕要完成作业，那段时间让我很痛苦。我不想完成作业，在我心里作业是非常讨人厌的东西，我不想让女儿完成这么讨人厌的东西！
亲爱的，你又投射了自己。我看到你的用力，我也心疼你的用力，我执着的苦苦求索的样子，太令人心疼了！我不知道要如何告诉你，亲爱的，放下吧，你所追寻的答案，一直都在你心里！你看到了自己讨厌作业，投射到女儿身上，这是多么好的发现呀，上学对你来说就是沉重的枷锁，我知道你无法快速的改变上学在你心中的感受，但是没关系，你已经觉察到了，你跟女儿是不同的人，有不同的功课，那么也放下你的投射吧。我知道你可以的。
谢谢你，我的神，我懂了，一切的答案都在我心里，我选择看书，是可以的，我想了解和知道更多。但不必为了女儿，苦苦挖掘一个答案。我害怕上学，也是可以的，但不必投射到女儿的身上，我不喜欢作业，更是可以的，但女儿未必不喜欢，她不是我。也不必过我的人生。
我愿意放下投射，放下执着，放下称职这件事。我可能依旧不会爱，不懂爱，但我的学习从未停止。
亲爱的，你已经很赞了，抱抱那个内心柔软的你，你的心中拥有着无限的爱，只是没有学会如何用适当的方式去表达。你从未放弃探索，从未放弃觉察，多么痛的事情，你都愿意写出来，展现出来，我被你的勇敢折服。你对自己的坦诚，让我敬佩。一次次坦诚自己内心“不够好”的想法，这想必就是你进步飞速的原因。我们种下的种子，未必会在短期内发芽，但是你的每一次播种，都是疗愈，每一次觉察，都是改变，水滴石穿，集腋成裘，自我疗愈就是这样一场漫长而又充满未知惊喜的旅程。
是的，我很高兴自己走上了疗愈之路，我看到了执着到骨髓里的那个小女孩，她只想要一个正确答案，只想确保自己做的每一个决定都是对的，因为她好害怕，好害怕被埋怨，被评判，她怕让别人失望，她的压力好大好大，她的心好累好累，抱抱这个小女孩，我看到你了，你的压力，你的委屈，我们一起学会放下吧，去体验一个不必用力的人生。我可以不爱学校，不爱作业，但女儿可以有她自己的选择。我和女儿，都可以体验一个轻松愉快的人生之旅，我们轻松学习，轻松自我实现，轻松赚钱，还有无数快乐的未知体验在等待着我们呢。感恩宇宙的指引，感恩宇宙的赐予，接下来就去尽情的享受这一切吧。
