从早上十点到下午三点半把头发烫染了一下，感觉自己整个人都不一样了呢！能量爆棚。
记得群里挺多的父母反应抑郁焦虑休学厌学的孩子挺多不喜欢出门，也不见人，有的很久都不洗头洗澡，没法正常的社交和沟通。记得看过一个文章里边有提到如果想提升自信立竿见影的办法，那就是洗个头。人跟人的第一次见面的第一印象百分之八十来自发型。所以提升自信状态的最好的办法就是保持良好的仪容仪表。好好利用表现原理。
理查德·怀斯曼阐述的表现原理，让我们可以运用表现原理激发出的正能量。使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力，也更有安全感。
一起来学习十个用身体改变头脑的快速方法。
1 行动力:拉我-推你 把喜欢的拉进，把不喜欢的推远，比如说想减肥，默默地把高热量食物推远。
2 节食:使用非惯用手吃饭 例如如果是右利手，改用左手，可以少吃。
3 意志力:绷紧身体 需要拒绝时，握紧拳头收缩肱二头肌，将拇指和食指并起来或者握支笔。
4 毅力:坐直了，交叉双臂 遇到难题就这么做。
5 自信心:有力的动作 坐着就后倚，目视高处并将双手交叠放在脑后。站着那就双脚在地上放平，抬头挺胸
6 拖延症:找一个起点 花点时间开始
7 创造力:打破传统思维 在屋里来回走动路线尽量曲折蜿蜒。
8 劝导:让别人点头 自己先掉头诱导别人点头。
9 谈判:热茶和柔软的沙发 温暖的环境会让人更友好
10 负罪感:洗掉你的罪恶 有罪恶感就去洗个澡或者洗个手。
