R：我从赵周老师的六节课中学到了什么内容？摘录老师的原话或课程ppt上的原话。
学习能力包括，对知识的分析整理，对问题的追问反思，及两者的内化和应用。
I：从上面这个内容中我收获了什么，用自己的语言重述R里面的知识
快速提高自己的学习能力，我们就需要从三个维度出发，一，对于知识，我们要分析前因后果，整理适用边界；二，对于问题，我们要追问前因后果，反思适用边界；三，对于两者与自己的关系，我们需要内化和应用。
A1：之前我的情况是怎样的？
之前对于知识，我已经较多开始运用，分析前因后果，整理适用边界这一方法进行内化和应用。比如之前对于学习力，对于要事优先等几个知识要点，我都进行过这样的一个方法。但对于问题，对于行动中产生的经验，并未进行重视，这也可能是我行动力较差的一个原因，以前我做的好的地方，我会记一下，或者甚至是也不记，只是通过潜移默化的方式来改变自己，显然这是一种低效的方式。
A2：今后该如何应用这个知识点？
下一步要加强对问题，对行动的追问和反思，再认真聆听之前的赵周老师的课程，要求对其中的这个过程了然于心。面对自己的问题，比如行动力差，我就要追问这个前因后果，反思如何改正，如何整理出适用边界。对于知识，同样要加强分析和整理，帮助自己真正的内化和应用这些好的知识和经验，真正的提高自己。
