R：我从赵周老师的第六课中学到了什么内容？摘录老师的原话或课程ppt上的原话。
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I：从上面这个内容中我收获了什么，用自己的语言重述R里面的知识
人们提升自己能力的方法主要有两种，一种是学习知识转化成能力，一种是总结经验转化成能力。这两种方式，都能提升自己的能力，但如何才能更有效的利用这两种方式获得能力的提升。赵周老师建议可以通过这两种方式：一，对于经验，我们可以通过追问前因后果适用边界，找出真正的问题所在，明白成功的原因是什么，失败的原因是什么？然后再重述问题，用A2结合自己实践，内化应用到未来的工作和生活中。二，对于知识，我们可以通过重述观点，整理分析前因后果适用边界，A1A2构建自己的知识体系，内化应用，做到知行合一，提升能力。
A1：之前我的情况是怎样的？
对于经验，我还没有做好反思和追问，最近基本都停留在，自己做的好的地方，对于错误的地方，并没有做好反思和追问。对于书本中的知识，目前主要通过主题阅读的方式来提升知识的理解，前期也尝试过构建几个三维知识体系，比如要事优先，学习力，通过这种方式，确实能相对较快的提高对知识的理解，帮助自己内化和应用知识。
A2：今后该如何应用这个知识点？
对于经验，可以多尝试反思和追问，用A1便签中的方式，追问问题的前因后果，适用边界，真正了解清楚问题的本质是什么，然后再去重述这个问题，通过A2便签，去落实行动，解决问题。对于知识，或许可以结合两种方式，一起使用，先做主题阅读，然后通过三维知识体系的构建，帮助实现知行合一，内化和应用知识，获得能力的提升。
