被滴滴的闹铃声叫醒，缓缓睁开睡眼朦胧的双眼，慵懒的伸个大大的懒腰，又缓缓地微闭上眼睛，双手合十，为今天祈祷:今天工作一切顺利，好运伴随身旁。
起身，洗漱，贴面膜，摊开瑜伽垫，盘双莲花坐，背部挺直，双手结智慧印，掌心向上自然放于双膝上，嘴角微微上扬，眼神放松，面部放松，喉咙放松，全身放松，放松，先调整自己的呼吸，伸长，平和，均匀 的腹式调息。
冥想
伴随着正念冥想引导词，做20分钟正念冥想，稍做调息后起身，撕掉面膜，洗脸，基面部本护理，接着做30分钟以上阴瑜伽拉伸练习。
竖叉练习
结束一系列的晨练后，收拾一下，准备上班，愿自己每天自信满满，工作顺利，好运相随。
也祝福每一个人都能梦想成真，在追随梦想的历程中保持一颗平常心，喜悦心!
宁静致远
