大家好，我是一个6岁孩子的妈妈。
昨天一年级新 生报到，今天开学。我夜里不自觉地辗转反侧，陷入ji度内耗中。
我担心她进到学校大门，找不到教室；
我担心她上课不专心听讲，调皮捣蛋；
我担心她不注意安全，出现意外；
我担心中午伙食不好，她吃不好；
我又担心她有点内向，不会和同学相处……
于是整夜难眠。
如果你也和我一样过度关注孩子，就证明我们都陷入了内耗的情绪。而这种情绪让我们心里难受，坐立不安。而要让自己好好地生活，就不能做内耗的妈妈。
01不要盯住小事不放
清晨，孩子吃牛肉面时，我千叮咛万嘱咐，她还是不小心把面里的汁水溅到衣服上。我看到后，气就不打一处来。本来要去见人，就这样一个邋遢的形象。可我还是ren住了怒气。
过了几分钟，我想：“也无所谓了。脏就脏点吧！我批评她，改变不了现状，她还会不高兴。与其那样，倒不如放松一点。”
转念想想，我希望她干干净净，也是我自己的虚荣心在作怪。我希望孩子能给别人一个好印象，希望别人认为我家教有方。
正因为自己在意这个，所以当孩子的做法没有达到我的要求，我就会产生不 良情绪。
《弟 子规》里说：无心非，名为错。有心非，名为恶。
无心犯错，不是故意的，要包容孩子。有些错误无伤大雅，那就不必纠缠。
给孩子足够的空间，养出人生的松 弛感，他便可以在人生出现意外时，坦然面对人生的无常。
02不把孩子看贬
《加缪手记》里说：我们之所以痛苦，是因为有比较。成为妈妈后，我们会不自觉地陷入比较的陷阱，然后对孩子过分苛责。
我们有时会看不起自己的孩子，有意或无意地伤害了他们。
孩子名字写不好，自己着急地哭了，我们有时会说：“你至于吗？这个字教过多少遍，是猪脑子吗？现在还不会。”
当孩子被同学欺负了，你不问青红皂白，上来一顿批评，还来了一句反问：“为什么他们就欺负你，不欺负别人？”
这样的话说多了，孩子对父母、对家就会产生厌恶情绪。
心理学家认为：人是要通过释放攻击性才能找到kuai感，想用这种方式掌控孩子的人生。
当我们恨恨地说出那些话时，孩子只会表现越来越差，也会越来越怨恨我们。
所以，不要拿自己的孩子和别人比，要认可他的独特性，强调他的wei一性，允许他们慢一点，由此将优越感转化为自信的力量。
用心爱孩子，让他们感受到我们真诚的爱，让他们有足够的归属感和安全感，去面对世界的挑战。
当我们懂得知足常乐，享受眼前的美好时，孩子也会越来越chu色。
03学会好好爱自己
《小王子》中说：“任何一个大人，曾经都是一个孩子。”
任何一个妈妈，都曾是一个天真无邪、充满幻想的女生。而当我们把所有的精心都放在孩子身上时，我们把自己活丢了。
一个没有自我的妈妈，一个不懂得爱自己的妈妈，只会让孩子看到我们的疲惫和不堪，他们不会感受到世间的美好。
生活不止有眼前的柴米油盐，还应有属于自己的天地。如果你曾经有一项爱好，不妨把它捡起来。活在热爱里，才能让自己闪闪发光。
找回丢了的自己，让这束光照亮身边的孩子。
只有一个知道爱自己疼自己的妈妈，才是孩子zui大的运气。你不止是妈妈，更是你自己。这本身就是对孩子zui好的教育。
新学期，愿同为人母的你我，都能可爱明朗，牵着孩子的手勇往直前，步履四季，收获属于母女的精彩。
