看看我都有哪些信念：
不能没礼貌 不能发脾气 不能让人下不来台 不能让气氛尴尬 不能挑起冲突
这些信念 让我选择了息事宁人 让我选择了压抑隐忍 让我选择了讨好 让我选择了自觉承担调和气氛
我可以为自己做些什么：
练口腔和颈部压力带 练横膈膜压力带 练扎根
松解卡顿 提升内在力量
练抖动 乱语 自由书写 随便叭叭流动情绪
各种试试看破框 今天与美缝的杠上了 最后我很自然的说出：行就行不行拉倒
我感受到身体的力量自然流淌 不怕尴尬 不怕换人 不怕关系不好 我出钱我开心最大
不能占便宜 不能太功利太世俗 不能斤斤计较 不能给别人添麻烦 不能不考虑别人只顾自己
这些信念让我选择了 拱手相让 无边界 假清高 又当婊子又立牌坊明明也在意金钱荣誉物质、却让自己显得不在意 不敢提要求 总先考虑别人感受需求 以讨好者拯救者去给予 自己又辛苦又委屈
我能为自己做什么
选择真实 心里想要就要 体验那个不好意思也试着要试着表达自己的意愿和需求
允许自己阴暗面 世俗面 功利面出来
大大方方为自己匹配价值
把人的情感与事儿的实际分开 感性与理性拎得清
多做曼陀罗与父母的连接
不能骂孩子不能打孩子 不能让孩子不开心 不能在孩子面前争吵 要给孩子支持引领 要成为孩子的支柱靠山明灯
这些信念 让我选择把孩子放在了首位高位 没有定在自己 没有站在妈妈成人位置 把小小的自己等同于孩子 小心翼翼的呵护讨好 阻挡父子 隐忍愤怒不敢正面冲突 给自己定了高标准 总感觉还不够还不是还不能
我能为自己做些什么
降低标准 选择真实 感受自己的位置 试着去到成人能量妈妈位置
做分离去掉共生 看到自己的感受 不等同于孩子的感受
当与孩子互动感觉紧 停下来 闭嘴 先感受我自己的内在 停在我自己
欣赏自己做到的
对于孩子
我一直都有拯救的心
呼吸
呼吸
呼吸
慢下来
静下来
在自己
感受自己
看见头脑里各种声音
回归我自己
感受那颗心
