吃对了也是一味药

🥣吃对了也是一味药

给大家推荐一碗日常能喝的粥。取芹菜叶一小把、干山楂片五六片、粳米一把，一起煮粥。芹菜平肝降压，山楂消脂化瘀，粳米养胃气。早上喝一碗，暖暖和和的，胃舒服、血压也稳当。调味放一点点盐就行，千万别加糖。坚持喝上个把月，量量血压，很多人会有惊喜。

管住嘴这件事，说难也难，说简单也简单，关键看你愿不愿意对自己的身体多上点心。血管好比家里的老水管，你善待它，它就多撑几年；你胡来，它哪天罢工可不跟你商量。