慈悲
从不完美和错误中重新开始的能力。在生活中难免会遇到特别多的烦恼，在职场当中要想获得快乐，什么是阻断职场快乐的最重要的障碍。最重要的障碍就是严厉和负面的评断。喜欢给别人下定义，说这个家伙是老板的人，这个家伙是靠着溜须拍马上去的，那个人就是一个是非精。给其他人下了特别多的定义，而且往往是严厉的负面定义。为什么呢？给别人下错误的严厉定义，会让自己的内心觉得好像放松一点。
有一个很有意思的实验，给人们看一张一个老太太淋成落汤鸡的照片，一个中性的照片。如果这个老太太是一个穷人，在路边卖东西，被溅起来的水花淋成了这个样子。去观测看照片的人脸上的表情，你会发现大部分的脸型是沉重的，是觉得真不容易。同样一张照片，你告诉他这是个有钱的老太太，今天出门被外头刮过来的一阵水浇成了这样，你会发现人们的脸上就露出了微笑，觉得好玩有趣。为什么在这个社会上，当一个名人，当一个地位很高的人，是一个压力很大的事。犯了错，公众会觉得非常愉快。把你的不痛快讲出来，让我痛快痛快，就是这个道理。
在职场当中，对别人有着严厉和负面的评断，阻碍的不是别人的快乐，而是我们自己的快乐。这种评判会交互，你这样评判别人，别人也会这样轻易地评判你。很多普通人根本没有试过被人在网上围攻的那种感觉，在网上去围攻一个人，去添砖加瓦，添油加醋，冷嘲热讽，说那么一两句话的时候，你会觉得他又不会知道，反正也无所谓。你自己试一下，你被周围几个人，不要太多，三五个人说你坏话，就在网上说，你都会觉得受不了。要尽量不给别人做这种负面的评判。
在禅修时有人说我特别热爱众生，会把爱给到全世界所有的人，会平等地对待一切生物。当然，是在我独处的时候。当我独处的时候，我会爱所有的人，爱这个世界，只要我跟别人在一起的时候，我就会生气。说完大家就笑，很多人都是这样，就会觉得我应该对这个世界充满爱，一旦有了人际关系，一旦看到了那个不喜欢的人，一旦牵扯到你自己的利益，慈悲心立刻就没有了。
有一段话可以让我们快速提高对别人的慈悲心。在一个公司里边，他们就把员工列成两排，早上起来会说这么一段话，两排员工一块儿念：这个人跟我一样人生波折重重，就跟我一样，他们懊悔自己所犯的错误，就跟我一样，他们想要快乐。有一个小说叫《了不起的盖茨比》，开篇就是说，我爸爸告诉我，不要轻易地评判任何人，因为你没有经历过跟他们一样的人生。你们不一样，所以你不能够轻易评判别人。当我们能够知道，这个人跟我一样，他也在努力地追求快乐，他也希望过得更愉快的时候，可以送他一个礼物，希望他喜乐，希望他开心。当你能够把这份心给那些让你不喜欢的人的时候，你自己会变得开心。做错事的人也同样希望获得快乐。这就是慈悲心的发端。
愤怒会让我们关闭我们的心门，佛教有一句话，叫“一念嗔心起，百万障门开”，一旦你的嗔心发起来，嗔心能烧功德林，你做了特别多的功德也没用，一个嗔心起来全给它烧掉。当你生气的时候，你会发现全世界的门都向你关闭起来，所有的人看起来都是那么讨厌。但是慈悲是另一个选择，当你能够选择慈悲，当你能够选择知道对方也在努力地想获得快乐，对方跟我一样也会犯错，甚至对方做了错事以后，其实内心也会纠结、也会懊悔的时候，你就多了很多种选择，所谓的第三选择你就能够找得到。
对自己要宽容。宽容不仅仅是对别人的，有大量的人对自己最苛刻，总是在不断地自责。这跟我们小时候所获得的教育可能是有关系的，学会对自己要宽容。宽容的三要素：第一个要素是正念，你不能够回归到正念，不能够进入到being的状态，让自己体会生活中的这种感觉的话，你很难深入地慈悲。第二个叫作共通的人性，你要认识到别人跟你一样。第三个是仁慈。正念，共通的人性，加仁慈，这三个合起来，就能做到用慈悲的态度来对待周围的人和事。
