刻意练习的重点
*有目的的练习
设定明确的目标
拆解目标 逐步练习
*高度的专注力
一次只专注做一件事
*寻求反馈
边学习边不断改正自己的错误
*跨出自己的舒适圈
轻松自在自动做一件事情时，这件事情已经在你的舒适圈里了，想要所有进步，必定是在舒适圈外的。
这时可以不断增加难度，挑战自己，突破舒适圈。
2月份
看完了林徽因传和陆小曼传，这里不包括看完的电子书（之所以一起看这两本书，因为好多人把她们两人做比较，因此我也想看看到底有什么不同）
完成4幅画（目前最想解决的短板是打型和调色）
坚持简书的日更（虽然说些有的没的，就像每日写日记一样）
每日清晨4点半起床，遛狗外加运动1个小时，读1个小时的书，画半小时到1小时的画（接下来想明确目标，抓一点练习），这三件事情是每日早晨的必做的事情。
每日晚上尽量9点入睡（在工作不需要加班时）（有时候会因为有绘画课，延迟睡觉时间）
其他琐碎事情就不一一记录了。
这个月又要开始练腹肌（之前因为某些原因，停了一段），再不开始之前积累的就没了。加油！我们值得！
