近日，河南省中小学心理健康教育专题培训会在线上进行，足不出户，就可以免费享受优质的学习资源，真是一件令人开心的事儿。聆听几位专家的智慧成果，获益匪浅，尤其对几句话感触颇深。
第一、教师是什么样的人要比他教授什么更重要。
回顾自己的求学时代，总能想起几位恩师。一位是初中的语文老师，他高高瘦瘦、穿着朴素、总是笑眯眯的。犹记得他操着一口浓郁的家乡话，带着老花镜，如痴如醉地讲授《孔乙己》的场景。 他和蔼可亲，对我们很宽容，即使是班里的淘气鬼惹恼了他，也不会像有些老师那样气急败坏，咆哮怒吼，只是会静静地看着那些捣蛋鬼。他的宽容、博学很快赢得了大家的肯定，连班里的“刺头儿”也亲切地称呼他为“小老头儿”。每每想起他，心底总是泛起一股暖流，嘴角不由得上扬。他讲授的知识我早已忘记，但他谦虚低调、博学敬业、尊重学生、平易近人的人格魅力深深地打动了我。
在这个知识爆炸的时代，一个人获取知识的途径太多，传授知识的功能并非是教师的专利，教师对学生的影响也绝对不仅仅是知识的传授，更多的是人格的影响，如教师的敬业态度、教师对知识的尊重和渴求，教师的为人处事，教师稳定的情绪，教师对生活的热爱、甚至老师的审美等。
回忆过去，脑海中浮现出我的老师歇斯底里、怒不可遏骂我们的场景，也浮现出自己第一年当班主任时在学生面前失态大哭的情景。无论是当年我的那些老师，还是刚刚入职的我，都是情绪不够稳定、人格不够完善的老师。当自己失控，“hold”不住情绪时，我们可能就会失态，就会“口不择言”地伤害学生；当我们人格脆弱，无法化解压力时，就会将压力的包袱甩给学生；当我们过于在乎外界的评价、有脆弱的自尊时，一旦学生犯错给集体抹黑，我们就会觉得“他”故意为之，罪不可赦，无法客观公正得看待事情。教师的人格和心理健康程度决定了他的认知水平，影响了他看待学生的眼光及他与学生的互动模式等等，而教师又是学生成长过程中仅次于父母的“重要他人”，由此，老师的人格和心理健康水平对学生的发展影响之大可见一斑。
过去的时代，物质匮乏，精神健康难以关注，我们不能站在今天的高度去过度地讨伐当年的那些对学生心理造成巨大伤害的老师，但我们要警醒避免类似的悲剧再次发生。如何避免，作为教师，就是通过学习、通过觉察，不断完善自己的人格，拥有良好的心理状态。
感谢时代的发展，让我们有海量的学习资源，作为教师，要秉持一颗对教育敬畏谦卑之心，以饱满的热情投入学习，不断觉察自己的想法和思维模式，调整自己的偏差行为，塑造自我健康的人格，提高心理健康程度，这样才能达到教育的本质：一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。
二、压力应对策略：学会情绪管理和有效行动
当今时代，教师承受的压力很多，不免会产生一些消极情绪，尽管从理论上也知道要管理情绪，但缺乏相应的技巧和方法。因此，教师应丰富相关的知识，大胆实践，学会训练情绪，掌握管理情绪的方法。
在应对压力的策略中，我也非常认同一种方法，即有效行动。如，讲座中提到的，能力提高，高效习惯，时间管理，建立平衡(个人生活与工作 )。很多时候，压力来自能力与任务的不匹配，所以，要在工作中逐渐提升自己的能力，如何提升？从点滴做起，比如时间管理，利用好零碎时间；比如高效习惯，如深度思考，及时记录，反思调整，有效沟通。还有建立生活和工作的平衡，认真工作，也用心生活。
三、父母在亲子沟通中应秉持的“空杯心态”，放下权威角色，放下消极标签，放下过高期待。
我觉得这句话同样适用于师生关系，当老师放下权威角色，就会尊重学生，允许学生表达，不会将学生的不同意见视作挑战自己的权威，而是一种更开放的心态，更民主的姿态。放下消极标签，就是不要带着“有色眼镜”看人，心理学中有个词叫“心理过滤”，当我们有消极标签时，就会过滤掉正面的积极的信息，只让消极的负面的进入我们的脑海中，视野里，得出更加负面的结论，或者强化负面的结论。所以，要放下消极标签，用发展的眼光看待学生。放下过高期待，有句话叫“期待越高，失望越大”，而且过高的期待也会给对方无形的压力。所以，认清现实，面对现实，臣服现实，放下“应该”思维，积极行动，接纳事实不如人意，但绝不放弃努力和改变，这才是理性而智慧的选择。
没有一个人是完美的，所有的人都需要终身成长，都需要不断修炼自己，培养完善健康的人格。作为老师，应深刻认识其人格对学生的重要影响，不断完善自我，真正成为学生成长的“引路人”，承担起立德树人的教育使命。
