一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
7分，感觉转瞬间又是一周，没有做到每日一小结，把时间排的过满，感觉工作与学习占据了太多时间，把生活给遗漏了，周六门诊聚餐时，同时也跟我反馈到这点，我把太多时间偏向了工作。虽然分配不平衡，但整个过程中，感觉还比较放松些。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
本周更多的是在周五时对元旦以来这段时间的一些感受做了一下梳理和清晰，清晰了与人相处时的一些感受。在共修群的互动不多，更多的是在过后旁观他人的互动。教练的练习有2周没进行了，不过在生活中有所使用，也能够觉察到与往常互动方式（直接给答案，封闭性互动）的不同，需要的是有意识的训练和应用。
跟着三和书院的步伐，每日读经典，习字，导引，也借此让自己跟自己的心更近一些，也算是与自己相处的时间。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
本周觉察到自己对越是亲近的人越会抵触太过于靠近，去感受这种感觉时胸口会有点堵，眼睛会时有泪花，感觉是悲伤委屈，在与人无法亲近这里感觉有需要面对的伤痛，需要进一步去链接。
