1月18日 星期六 晴
今天星期六，过得充实而又不充实的一天。带着女儿试听了一节乒乓球课，闺女和爸爸打了一会儿羽毛球，感觉父女俩配合的还是不错的。算是完成了今天的运动打卡。
对于自己的运动任务，今天跑了一个差不多9公里的距离，应该说也完美的完成了运动指标。
所以今天的运动棒棒的。
现在运动已经成了一个必需品，如果有两天不运动，就浑身上下的难受。
在今天跑步快要结束的时候，明显感觉到今天跑的距离是有点远的，后来看了一下keep，居然发现记录已经暂停了。唉，这个时候会感觉心里哇凉哇凉的，好在后来看了一下总时长和运动时长，这样相减之后就知道中间停顿了多长时间，也能知道大概自己跑了多远的距离。跑到最后一圈的时候，右脚脚掌是有一些疼。不知道是不是因为跑得比较多了。虽然配速仍然是7分配速，但是在距离上已经有了很大的进步。
想想自己终于又回到了10公里的水平。距离上次跑10公里，应该已经隔了有四五年左右。自己的跑步始终都没有规律起来。更别谈10公里了。虽然还没到10公里，只是到了9公里，10公里就不远了。
即使每天做不到跑10公里，每天跑5公里也已经很不错了
加油，继续保持自己的养生跑，状态好就多跑，状态不好就少跑。
