书名：认知觉醒 开启自我改变的原动力
作者：周岭
出版社：人民邮电出版社
版次：2020年9月第一版 2023年6月第46次印刷
（我的阅读心得：出版次数越多，越证明这本书受到读者欢迎的程度大。
这本书，前两年就有人给我推荐，我并没有去阅读，在某听书APP上，我听完了一本书，随意点开已经订阅的本书听几分钟，一下子就把我吸引住了，我已经听了两遍，认真阅读一遍，收获特别大，这也是我推荐给你与我一起读的原因，咱俩专门谈读书的时候，我也跟你说了好几点。）
扉页1：成长也是一种美好
扉页2：献给我的女儿 周子琪
（我的阅读心得：最好的爱，是与孩子一起成长！
作者为女儿取的名字，当时是很有文化、很时尚、也很有个性的，肯定也是花了很大功夫的，谁曾想现在满世界都是子琪、梓琪、子琦、紫琪、子淇、子奇......是那个时间段绝大多数的家长突然间在给孩子起名字上认知觉醒了？结果就变成了随大流，我给你起的名字也是这种情况。
不论如何，父母给孩子起名字，都有自己强烈且充满爱意的愿望！再，中国人的名字都具有非常浓烈的时代特色。
我的这个读书笔记，就是咱俩约定好了，共同开始阅读同一本书，我与你共同成长，加油！）
自序：开启自我改变的原动力
原文：我们是幸运的一代人，赶上了人类社会迄今为止最大的跨越发展期，科技进步，物资丰富，万物互联。我们的寿命变得更长，智商变得更高，财富变得更多，而且这些可以通过基因或基金传递给下一代。
（我的阅读心得：1、我多年读书的经验，每本书的序、前言以及后记等，也一定是作者非常用心写的，是本书的想到简练传达给读者的核心内容，所以一定要仔细阅读）
2、这段话表述很精炼、精准且全面，可以运用到太多的文章、讲话稿上，也可以作为聊天的内容。
3、其实，赶上这段幸运时期的不止一代人，是所有经历过这段时期的人，改开40年，对绝大多数中国人都带来了巨大的好处，我和你妈妈也是这个时期，从农村、县城考上了大城市的学校，毕业后在大城市工作，成家，有了你。工作及家庭生活都享受了改开的巨大红利，也为你上学及今后就业、工作和生活创造了不错的条件。科技进步，物资丰富，万物互联，为我们每一个人的生活带来了丰富、便捷和美好！）
