学习收获：
在SFBT晤谈前面阶段，较多探讨个人与其困境互动中重要主观诠释正向所欲智商目标的探究与形成等治疗因素。以便能够开始引导当事人确认与思考所欲目标与优势资源。
中期阶段较多的注入希望感的愿景，建构与描绘困境应对及其正向力量的转化物谈前例外的深究与善用等治疗因素。特别是当事人未准备好解决问题时，咨询师则会特别深入愿景的探讨，若当事人处于抱怨诉苦还未预备改变时，咨询师则会进入困境应对主体的深入。
后期阶段较多的是探讨，具体立即可行小目标的确认与建构，咨询所得的汇整与追踪应用正向反馈的
在所有的咨询中都创造一种治疗型的现实。他和当事人生活中的现实有可能不一致。也可能与当事人无关。但是咨询师要相信任咨询室内的真实同时也给予足够的相尊重，相信他能反应当时的生活，也会影响当时的生活。坚持采用未知的立场，努力让当事人扮演自己生命中专家的角色。让咨询室内的真实与当事人生活现实。达成共同的理解。
生活碎碎念:
今天通知，上午10:00整开始为期三天的封城，一大早，楼下就开始核酸检测，我一看队伍那么长，就转战去超市购买一些必需品，一个是因为就我们两个人，再则充分相信政府，疫情是能够控制的，物品配给也会充足的，所以买的也不是太多，但超市的场面教以往相比，场面确实壮观，真可谓人山人海，排队结账的队伍也是很长很长。想必大家都做好充分准备，不出门，不添乱，打赢这场攻坚战。
坚信，此战必胜。
政府有智慧有力量引导作战，
人民有耐心有信心配合应战。
胜利✌必将属于我们。
