克服困难的方法与态度是可以重新建构的。
首先要让“如何克服困难？”成为次要的小目标。在咨询时常听到当事人这样抱怨: “我也想这样做呀，可是因为……（某种困难）而做不到呀。我也想好好学呀，可是我不能专心的读书呀……” 其实来访者所谓的某种困难或不能专心读书，都可以成为下一个优先可以探讨的小目标。先用奇迹问句引导当事人，让他描绘出克服困难之后的美好愿景中他自然表现出来的行为。找到之后，再用假设问句加以引导当事人思考“如果你能专心读书会是什么样子的？会跟现在有什么不同？”来刺激当事人去思考，专心读书或懂得克制自己的意义。再继续通过例外问句引导当事人发现曾经战胜困境时的经验和方法。以及是如何做到的这种方法，如何多做对的方法。最后用平量问句引导出当事人“需要发生什么才能使分数上升一分”。就顺势在困境中找到了一个可以突破的方向。
同时还要学会与问题共处，则是另一个小目标。在面对如何与问题共处时，可以先用应对问句。引导当事人如何看待自己一直与困难对峙而没有放弃问题的正面意义。如面对一个因害怕考不上大学而选择休学的孩子。需要引导当事人接受高考是存在压力的这一事实。而同时发展如何应对这种压力以及考试的策略，则是唔谈的方向。在这一过程中，应对问句是非常关键的。可以探讨当事人在过去应对困难时的勇气和力量，从而加以训练强化对的方法。
而学会在困境中如何自我照顾，则是重要要的另一目标。生活中对困境的挑战都将成为生命智慧的来源，鼓励当事人学会自我照顾，能对当事人带来一种自我效能感，增加其面对困难的决心和勇气。而在帮助当事人学会自我照顾的过程中，一定要先确认他的知觉哪些是他想要的，想要做的。在倾听的过程中，咨询师要一颗纯净的心，对来访者足够的接纳和欣赏。与当事人进行正向健康的情感沟通。
