一、本周检视
（一）给上周打分：6分
青蛙🐸完成情况：
1、依然坚持每日早睡早起（12点前入睡，6点起床）
基本可以完成12点前早睡，但早起目标无法实现；早睡都是六点半起床，囧～；
2、双11 垂类+生态的 ppt方案写完；——没完成，已拖延4周
3、新锐中国品牌、主播推动合作；——比稿完成、主播选品结束
4、垂类主播冲刺百万复盘+运营模式沉淀——没有完成，已拖延2周
5、网红书素材本周需要把前期准备好啦——没有完成
6、电脑照片整理（学习文档命名）——建立了命名，但是系统还不太会用
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、睡眠增加4小时，再逐步提高睡眠时间，保持精力
2、由于上周上二阶课程，工作时间减少；但是中秋假期做假日安排，刷手机时间严重超标，比上周多9小时！妈呀，两个高效工作日！
3、锻炼开始恢复，本周提升了6小时，平均每天1小时锻炼；
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
晨间日记主要是没有固定时间去做，以后还是早上起来第一件事是看日历、清单、写晨间日记，再去跑步，这样就需要更早起床！
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
1、每天12点前早睡、6点半起床，希望自己能做到6点起床，加油！
2、开始晨跑，感觉不错，就是起床太晚了，一定要早起，这周计划起来；
3、完成2次瑜伽课
👪【家庭】
1、送妈妈火车站；
2、完成家庭3次活动：西湖喝茶、青芝坞逛逛（本来想去植物园结果太热没有进去），小三亚游玩，家庭活动内容需要再丰富和设计一下；
3、带妈妈去检查，问题不大，还可以。
4、Paper游泳一周一次保障。
🚀 【效能】
1、255工作法严格执行25分钟工作5分钟休息，特别是休息；
2、到月底完成255工作法后开始尝试一日转注法了；
3、二阶课程完后希望开始整理，目前还没有太多动作，从整理照片开始。需要学习苹果电脑云端如何整理。
💰 【财富】
记录花销
👬【人际】
1、半山一次聚会，居然聊到合作；
2、和太极约，引入了一个红人进来，感恩朋友的帮助；
3、人脉还没梳理，要加紧了。
🌍 【爱好/休闲】
古琴练习半小时，很苦恼古琴时间基本都被压缩，怎么破？
💻 【事业】
3个大咖引入第一次谈判完成，筹备引入落地阶段；
新生态重点账号内部沟通处理，这个占用时间太多，团队中有1人效率过低，考虑如何避免投入时间；这个至少耽误了4小时以上时间还有心情成本；
垂类事情基本没跟进，这样不行。
📖 【学习】
长期主义、人生只有1件事（听书）
三、反思上周不足（如何改进）
1、时间花在不必要的人身上（团队中有一个），浪费过多精力，下次要委托授权或者建立机制避免自己浪费时间；
2、目标感逐步增加，但是事情还是有拖延性；下周让自己每天必须完成2见星号标签的清单！
3、垂类主播事宜没有关注太多，需要梳理计划安排执行！
4、主播故事书还没着手，一定要找时间开始着手了。
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
梦想还没有，也不知道怎么修正；但是知道自己走在正确的方向，就是要每天不虚度，好好脚踏实地做事、学习洞察力、提升业务能力；
我每天在思考如何摆脱打工卖时间模式，还在思考。
这个月工作青蛙吃了，自己的人生意义青蛙没吃。
五、下周的三只大青蛙
1、网红书素材本周需要把前期准备好啦
2、双11 垂类+生态的 ppt方案写完；
3、新锐中国品牌、主播推动合作；
4、垂类主播冲刺百万复盘+运营模式沉淀
5、电脑照片整理（学习文档命名）
6、个人银行事宜完成；
7、贷款合同打印
六、下周的其他想法与打算
1、钻研下与人沟通
2、家庭有内容安排提升思考
3、易效能小组活动视频剪辑编导
新的一周啦，加油！见自己、见天地、见众生～
