冬天怎么养？冬天应该闭藏，精神上要使志若伏若匿，若有私意，若已有得。在冬季要保持精神宁静，安谧，尽量控制个人精神活动，最好能做到情绪含蓄而不外露。就好像每个人都有个小秘密一样，并且享受着保持秘密的快乐。
身体上要无扰乎阳，去寒就温，无泄皮肤，不要扰动阳气，也不要大汗淋漓，不要让皮肤开泄出很多汗，也不要太寒，太寒伤身体。
所以尤其是北方，到了冬天的时候，心脏病发作的频率就会上升，脑血管病变也会上升，这都是阳气受损所致。立冬后要早睡晚起，防寒保暖。
在冬季，老人要格外注意身体，因为老人的阳气少阴气多，而冬季也是如此，阳气是生命的根本，所以在冬季，老人应该经常晒晒太阳，来增加阳气，阳气足了，身体血液循环，四肢活动等都会更顺畅一起，这样也不容易发生疾病。
