亲爱的乐乐，你好啊！现在是星期四晚上19:08，我正在11班上晚修。我拿了家里的手提电脑，来到教室给你写信了。

刚才和同事去丽日商场的幸福猫吃酸辣粉了，我吃的是不辣的骨头汤料，主要吃了一些素菜，健康又美味的。

同事说起每个星期喝四杯奶茶，惊讶到我了，原来也有那么爱喝奶茶、还不担心长肉肉的。我的饮食都是健康的，吃的食物尽可能新鲜，且不多吃，舒服为止的，总之身体是靠保养的。

现在我每天中午都回家做饭，哪怕时间比较赶。外卖已经对我没很大的吸引力了，在家吃自己煮的温热的饭菜，哪怕粗茶淡饭，都觉得很香，就像今天吃的是荞头煎蛋和蒜蓉炒番薯苗，也吃得津津有味。

话说回来，我每天早晨只要有时间，都会读一两段《黄帝内经》，它不但是医学著作，也是一部人生伟大的哲学书籍。

现摘一段分享给你，“上古之人，其知道者，法于阴阳，知于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”

我想你大概也能读懂的，就算读不懂，也可以回来看译文。

人虽为最高级的动物，但也是自然的养育，在自然面前也是很渺小的，要顺应自然，避免虚邪贼风的入侵，从而保持身心的安泰。

你看很多人，特别是年轻人，不管是为了工作还是为了玩乐，或者常常通宵熬夜，过上日夜颠倒的生活，饮食无节制，暴饮暴食，或者阴天冷天去户外且不保养，他们很多人不是突发心梗、失温冻死，就是各种疾病缠身，你在视频号里几乎天天都能刷到。

我不是一直肠胃不适，吃一点东西就肚子胀难受吗？近年来身体还长出很多结节，什么甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、子宫肌瘤等，这些都是脾胃虚弱，不能运化水谷精微而导致的。

我开始喝视频号医生里讲的四味常见药煲的水，它们分别是“党参10g、茯苓g克、陈皮3g、红枣2-3枚”，我很久前买的四会陈皮也要发挥作用了。当然秋天也可以喝一些苹果与红枣煲的水，都是滋润养脾胃，还养颜的，你周末也可以喝一些。

晚上我散会步，要不去健身广场走一圈，要不在花园里走几圈。有时比较早去的时候，广场舞还没开始，还是比较安静的。

散完步，我就坐在玉兰花丛林里闻花的香味，看一些爸爸妈妈陪他们的孩子在玩耍，有放泡沫做的大飞机的，飞机在大风里飞得很高，当俯冲速度很大的时候，还会有个漂亮的上升，你玩飞机的情景也还记得吗？

有玩单杠的滑板车的，就是一只脚在地上蹬地，一只脚在车上那种，我们家也有一辆，你还抱着它拍了一张照片。

瞬间觉得时间怎么过的这么快，那个小姑娘就长大了，有时还想你回到小时候，似乎还没有陪伴够。

散步回去，我还习惯练习瑜伽与静心冥想，同事说我很能坚持，我说是喜爱，一个人坚信一样东西是有用的，并且能从实际的训练中得到好处，就会坚持去做，做完后又有正向反馈，所以就会一直做。

总之，所有的收获是在你付出劳动后才会有的，并不是随便玩一玩就能感受它无穷的乐趣与好处的。

洗完澡后，我就开始读书，近来都不读心理学或教育学的书籍了，那些东西都还是术的东西，更多的是西方创造的文明，读了甚至会让人焦虑。

现在我开始看回传统文化的书籍，从《曾国藩家书》开始，会一直看《了凡四训》、《楚辞》等，这些书籍看了真是让人内心安定、心胸开阔。

然后晚上23:00左右就睡觉了，也不会带手机进房间，手机对我更多是了解外界讯息、学习偶尔娱乐的方式，并不是无聊打发时间的工具了。

人到中年，40岁以后，就开始减少不必要的社交，减少热闹喧哗，喜欢享受独处，干自己欢喜的事，不是很自在吗？

近来我关注到一个叫姜维的人，好像是中央美术学院毕业的高材生，后来患了抑郁症，无法正常与人交流，回到故乡后，创作了大量的自然风景的油画，简直太震撼了，画作透露出蓬勃的生命力，简直比梵高的画还让人惊叹。

这个东西不需要学美术的人就能够鉴赏，就是一个普通人也能感受到作者对生命的极具张力。

后来我问了价格，一幅小小的画，就要上万元，我暂时是没有能力了。这也是我没有买画挂在走廊的原因，没有合适的画，白墙就是最合适的画了，纯粹的艺术。

好了，这个星期我又有监考了，我是唯一两次监考的老师，但也不怎么难受，权当赚点小钱好了，就是你自己去玩耍了。

                                                                                                    爱你的妈妈

                                                                                                    2024.10.24