•建立清晰的自我边界-
想要建立边界感，首先得先有一个自我边界才行。 这种自我其实是某种意义上的自我诠释：我能接受什么，不能接受什么？我选择什么，不会选择什么？我想要什么，不想要什么？
换句话说，我为人处事的原则和底线是什么？自我界限清晰的时候，当这个底线被触及的时候，才能有所觉察，也才能跟别人表达自己的意见。
•勇敢表达自己的想法-
边界感不清晰的人总觉得自己是在委屈求全，忍辱负重。处处为别人想，但别人为什么还不领情？他们不知道的是，和他们这种人相处，其实特别累。因为他们敏感，有事儿又不直说，就憋着，你还得费尽心思的猜。一些微小的不舒服积少成多，最后反而会断送彼此之间的关系。更好的方式是当自己的边界被触犯的时候，学会果敢的表达，说 “不” 。果敢，是一种温柔而坚定的表达方式。既不需要 “撕破脸”，又不需要委屈自己。
•建立清晰的角色感-
每个人在职场中都可以有很多角色，于老板而言你是下属，于平级而言你是同事，于下属而言，你又是老板........在工作之外，你们可能还有更深的私人关系。每个角色都有不同的权力与责任，比如： 上司和下属的角色关系，目的就是通过执行、沟通、汇报与反馈，完成双方的工作目标；作为领导，无论你和下属的私人关系多好，一旦进入到领导的角色中，就需要你承担那个角色的责任，包括对团队高标准，严要求。这两种关系并不矛盾，但就是不能搞混。
有时候，物理上的安排可以强化这种不同的角色感。比如：和下属谈正经事就不要选择在咖啡厅，而是在正式的会议室；在和员工进入一段艰难对话之前，先花几分钟让自己进入角色，就像演员需要找到角色的感觉一样。
