【减脂日记】第57篇

体重

2020年4月10日73.8公斤

昨日运动

臀桥100＊2，俯卧撑12＊3

昨日饮食

早餐

泡煎饼120克，水㓎金枪鱼185克

午餐

小米粥150克，馒头100克，芹菜豆腐干100克，冬瓜排骨200克，火腿肠30克

加餐：香蕉90克

晚餐

包子50克，土豆炖牛肉50克，番茄炒蛋60克

加餐：小麻花50克

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