今天是减肥第十三天。
早起空腹体重54.2KG，没减。
早餐：一小块五香饼，一个鸡蛋，一小碗粥
中餐：豆米虾仁，胡萝卜肉汤，空心菜梗，黑木耳，米饭，共一碗
下午：一些薯片，牛肉干和奶片
晚餐：空心菜梗，豆米，蒸鸡蛋，黑木耳，香肠，米饭各少许
运动量：7000多步，饮水量约700毫升。
两天没掉秤了，估计到了平台期了，要不就是吃多了😂
明天要是再不掉秤，就要调整减肥方案了。
减肥第十三天
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