生活中，你有没有过这样的时刻：
本来打算刷10分钟短视频，一转眼几个小时过去了；
本想看一集电视剧，结果一追就是一天；
下班回家后，想着玩会游戏放松一下，结果一直玩到关机；
......
有一种现象叫“嗑瓜子效应”。
就是当你开始嗑瓜子的时候，拿起了第一颗，紧接着就会嗑第二颗、第三颗，根本停不下来。
小小的行为，就能得到及时的回报，让人乐此不疲、欲罢不能。
这就是所谓的短期快乐，是一种最直接、最简单、不用花费太多精力就能拥有的快乐，也可以称作“低级快乐”。
越沉迷于低级快乐，越容易拖垮自己的人生。
