孩子的专注力是学习、工作的重要能力。这种能力和好奇心如果能平衡好，无论处于什么困难的环境下，孩子都能成为自己的主人。既能专注于长期目标，又能用灵活有用的方法解决实现目标中的问题。
专注力的培养只能从孩子感兴趣的事情上开始。如果一上来就学习，继而开始追求成绩，开口闭口都是学习，孩子稍微有点别的追求，就视为不务正业，动辄责骂，结果一定很糟糕。如果是孩子感兴趣的事情，孩子更容易集中精神，更有可能在感兴趣的事情上取得成就。孩子在某件事情上取得成功，会给孩子带来快乐和信心，自信的孩子才会去别的地方(学习)挑战自己。否则自取其辱的事情是没人愿意去做的。
专注力训练是一个复杂的过程，需要从许多细节上入手。其中最重要的一条是保持耐心，不要轻易打断孩子已经在做的任何事情。这样很容易让孩子受伤，孩子会因为被打断正在继续的工作，而觉得无法控制事情，变得爱发脾气和注意力涣散。
最后要刻意关闭多重感官通道。即，不要一边看电视，一边玩手机，一边吃饭。多重感官会让人无法集中注意力。佛家讲的禅定，王阳明讲知行合一，瑜伽讲的冥想，都是让人保持心静，从而做事专注。
