今天是我挑战低脂纯素打卡第二天,同时也是第五十五个世界地球日,又是2024年第一季挑战21天低脂纯素打卡开营日,一个非常有意义的日子。
素食五个年头多,接触低脂纯素也差不多五年了,只是没有用心研究。身体总体虽然改善了很多,但依然是亚健康,没有想要的精神状态。于是下定决心严格低脂纯素。
同时也明白,我们的地球污染已经到了人类不得不认真对待的时刻。素食,是爱自己,也是爱地球,善待所有的生物之灵。
我们都说身体需要足够多的有益菌,其实地球也是！
你是地球的益生菌还是有害菌？
素食不是目的,爱才是！
病从口入！当我们身体出现状况时,不是考虑吃什么,而是优先考虑不吃什么,只有停止对身体的自我伤害,才是身体疗愈的首要。
身边很多朋友都劝我要吃肉,不吃肉没营养。
真是这样的吗？何为营养？
这两个问题值得我们认真思考和对待！
当你真正去体验过,真正做到吃植物,不吃动物,吃全食物,避免精加工食品,你的身体一定会告诉你答案！
我的经历告诉我勇于尝试的惊喜,让我真正感受到了人生刚刚开始的热望及喜悦。
当你告别了病痛折磨,整天怏怏不乐,有气无力的暮霭沉沉,而取而代之的是精力充沛,活力无限,这种生命的美好实在令人感动又惬意！
今天比昨天肠胃轻松了很多！按正常的一日三餐了。昨天为了减轻肠胃负担,早餐不饿选择没吃。
调理肠胃的原则是饿就吃,不饿不吃,同时,注意补气血,多吃养胃健脾的食物,避免生冷寒凉。
早起上了一次大号,晚上七点过出去散步回来又送走了一波毒物,这样新陈代谢加快起来,慢慢就会走向康健。
我的主要问题就是健脾开胃,解决了这个问题其他的身体不适便迎刃而解,比如：肝宝宝也会由骄气变得强大起来。
睡眠有好转了。晚上睡的很沉,早起闹铃响了却难以醒来,今天午休也是睡的很沉,睡了三小时多,醒了还觉得没睡够。我知道我的身体又开启了睡梦中自我修复状态,这是好事。欠佳的是伴有做梦,希望下一步会有改善。
所以,我要好好爱我的胃,也等于好好爱我的身体,爱我自己了！肠胃的日子过得舒坦我就会有好睡眠哦！
感恩大自然的回馈！善待地球,让我们从善待健康,善待自己开始！
