这月运动要运动24天，目前还没达标，剩下每一天也不能落下才能完成

晚上就在小区里和小朋友们一起快乐足球和运动，没想到跳绳还把绳子跳断了，6月每日600个，7月700个，8月800个，2100×24=50400，最多55000个，这绳子也不经用。

回家唤醒小爱同学，督促我来个冥想15分钟，随着思绪飘荡，完美

昨天发布张伟丽视频没想到抖音和快手视频都过1400赞了

真正让我开心的不是最终有多少赞，而是张伟丽视频是我经过前后多天时间的搜索资料，打磨，精心设计过的

终于在自媒体找到了一点所谓的流量密码，这个流程是可以复制的，第一次会很费时间，但是模式一但跑通，栏目就可以做起来了。

有一天晚上剪辑把自己还感动落泪了。

分享一个制作文章视频原则：

✅视频做出来之后，做自己视频的第一个用户

问问自己愿不愿意点赞，评论，转发，如果答案是否定的，那大概率别人也不会。

这是一个好的开始，加油

感谢自己这半年坚持的读书，写作，冥想，运动习惯，计划复盘习惯