觉察力练习——(2)

2024年10月29日,41期沈阳中三天觉察力练习--2。

  自家窗台上有一盆“金鱼吊兰”,已养了很久,但一直都是散养,从未多加关注,只是知道它的生命力很顽强,随便折一直插在土里或者水中,它都能活下来,所以,已经由一盆变成了六盆。

作业1:四层觉察力练习

    1.看见看得见的世界

    “金鱼吊兰”是如何得名的呢?这要归功于它开的花朵,形如金鱼,小巧艳丽,在绿色的衬托下,犹如真的金鱼在枝间游动。

        它的枝条如毛线般粗细,叶子在枝条上对生。每片叶子都是硬硬的、厚厚的,梭型,如花生豆粒般大小。

    2.觉知自己的内在世界

  我能给它的就是偶尔浇一点儿水。其中一盆,由于我的疏忽管理,只有枝条的顶部有些许叶子,中间及根部叶子几近落光。如中年大叔“地中海”式的发型般。

        如此被冷落,它却不曾放弃自己,仍努力地汲取着它能汲取的水分,供养着最具生命力的叶片。很多叶片牺牲了自己,变黄干枯,最后掉落。

        为母者,何尝不是如此呢?

    3.看见被忽视的真实世界

    a.我发现“地中海”的中央竟生出两片新叶,让周围褐色的枝条泛起一份生机,让我的心一下柔软起来。

        b.有的叶子已干枯得没有半点儿水分,却仍生在树上不曾掉落,是还留有一份不舍吗?

        c.叶子都是从下往上黄的,最顶端的叶子是这一支当中营养最充足的,油绿发亮。

    4.看见看不见的世界

    当我成为了这盆“金鱼吊兰”,看着岌岌可危的自己,有着对生命、对这个世界的不舍。纵使我有衰败的迹象,仍有对新的生命的渴望。有时也可成为猫咪们嬉戏的游乐场,也是一份价值的体现。

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