今天是什么日子 起床:7:00就寝:1:00天气:晴心情:静纪念日:任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:改进:习惯养成:周目标·完成进度:快完成了学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼:保持热情人际·家人·朋友工作·思考:尽量想办法取悦自己最美好的三件事1.平静2.平安3.平稳思考·创意·未来:放下执念,得失平常。