今天早上的体重是77.4，瘦了0.5公斤。
今天的想法：
1.这个月剩余的时间，尽量闭关，能不不出去吃饭就不去了。
2.现在简书的文章检查不知道什么规则改变了，文章经常被锁定成只能自己查看，搞得我3天两头要申诉，写个减肥日记也这么不容易。
3.昨天晚上面包吃的有点多，再少吃一点。
4.感觉这几天的状态又恢复了，抓紧时间，这个月的目标还是73.X，加油！
4.这个月还是很忙，得抓紧时间收拾东西，为直播做准备，把晚上的娱乐时间都都投入到直播准备上，加油！。
今天早上喝了一杯咖啡。
中午大食堂。
晚上酸奶。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 黑咖啡 | 10 |
| 面包 | 100 |
| 合计 | 110 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 大食堂 | 600 |
| 合计 | 600 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 酸奶 | 130 |
| 干果 | 100 |
| 面包 | 100 |
| 羊肉串 | 100 |
| 合计 | 430 |
当日合计：1140kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路9800步 | 200 |
| 合计 | 200 |
今天中午吃的大食堂：
