01主动预防篇
1.为什么说暑假是近视防控的重点时段？
暑假期间日照时间长，是“目”浴阳光、预防近视的有利时机。
由于我国大多数地区暑期天气炎热，幼儿和中小学生容易出现户外活动减少、居家近距离用眼时间增加、睡眠饮食不规律等情况。从多年近视防控实践看，不少幼儿和中小学生在暑假发生近视或出现近视程度加深情况。
为此，倡导家长树立科学育儿理念，引导幼儿和中小学生合理规划假期生活，规律作息，积极参加户外活动、体育锻炼、家务劳动、社会实践、志愿服务、家庭旅行等，自觉科学管控电子产品
2.暑假要进行视力检查吗?
幼儿和中小学生正处于屈光发育的敏感期，定期进行视力和屈光度检查，可以清楚了解孩子的远视储备量或近视状况。
家长应主动关注孩子眼健康，发现孩子有视物眯眼、皱眉、歪头、视力下降等症状，要及时带孩子到正规医疗卫生机构检查，做到早监测、早发现、早预警、早干预、早矫治，控制近视发生发展。
3.为什么要关注儿童的远视储量?
近视防控千万条，预防为主第一条。远视储备量是监测屈光度发展的重要指标，由于过早过多近距离用眼，一些儿童6岁前已消耗完远视储备量，在小学极易发展为近视。
切实保护好正常的远视储备量，避免其过早过度消耗，能够有效预防近视发生。家长应在暑假期间多带孩子在户外活动，减少孩子近距离用眼，有效保护孩子远视储备量。
02户外活动篇
4.户外活动多长时间对预防近视有效?
户外活动是最有效、最经济的预防近视的方法。户外活动可间歇进行，可以增加户外活动频次。建议每天户外阳光下活动不少于2小时，每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等。
5.暑假天气炎热不想出门，室内活动可以预防近视吗?
室内视野不开阔，光照强度不够，室内活动近视防控效果不理想。户外活动时光照充足才是预防近视的关键。暑假天气炎热，户外活动要注意避暑防晒，建议在清晨、傍晚等阳光不太强烈时进行。即使阴天，户外的光照强度也比室内大，因此，阴天户外活动对近视防控也有一定效果。
6.有哪些可以推荐的户外活动?
各种球类运动都是很好的户外活动，比如，足球、羽毛球、乒乓球等。在打球时，双眼追踪球类远近运动轨迹，可以有效锻炼睫状肌，促进眼部血液循环。跑步、做操、集体玩耍、游戏、散步等都是不错的户外活动。
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