看到潘毅教授讲气虚的人更适合打坐或站桩。
我是妥妥的气虚之人，体格一直很瘦弱。现在回想起来在锻炼身体上走了不少弯路，很多锻炼其实并不适合自己，比如金刚功，比如跑步。每次练完金刚功我都感到累，虽然练完之后肩膀很舒服，但其实现在想一想挺消耗人的气血。
每次我在附近小区跑步，很多人说我，你都那么瘦了，你还在跑步减肥。你看很多人的常识，就是跑步是为了减肥，可我跑从来不是为了减肥。我跑步的主要原因，一是为了改善睡眠，二是为了增加身体的流通性。跑步也分慢跑和快跑，快跑并不适合我。
不人云亦云很重要。
4月17日
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