今日体重75.3kg，相比昨天-0.5kg，目标65kg，周期150天，剩余95天
冬天的忍耐好难。。。
今日运动：（1）为已做
1.俯卧撑100个
2.仰卧起坐100个
3.跳绳2000个
4.keep上的快走21分钟
5.有氧拳击15分钟
6.散步0.5-1小时
7.跑步半小时（1）
今日餐食：
早餐：
午餐：扒鸡、酒酿饼
晚餐：吃的炒菜、羊肉啥的
加餐：长鼻王、其他零食（今晚看球，热量抵挡不了了，明早起来跑步去）
水：3500ml
昨日情况:
运动正常
睡眠：未正常入睡，今天计划1:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。
