亲爱的伊迪丝：
提笔给你写这封信，我的内心带着深深的遗憾和同情。
阅读《斯通纳》一书时，也许很多人的目光聚集在了斯通纳的身上。这位从农村走出来的大学教授，迎娶了娇妻美眷，拿着人生逆袭的剧本，本可以过上人人羡慕的生活，却在无尽的黑暗里默默承受。
人们感叹他的生活里充满了挫折和痛苦，甚至认为这些痛苦都是你一手造成的。
斯通纳在逆境中不断地追求自我的价值，而你作为妻子不仅没有帮他，反而时时给他制造麻烦。你的冷漠与不负责任，让斯通纳在家庭生活中耗费了大量精力。
但是我知道，伊迪丝，你聪慧多才，会弹琴，会画画，有着姣好的面容和优雅的气质，你也想成为一个好妻子。可是，你的内心却有着自己无法跨越的障碍。你也在经历挣扎、斗争和无尽的痛苦。
然而，无论婚前还是婚后，你都是茫然的、麻木的，你不是不想好好过日子，而是不懂怎样经营婚姻，进入融洽的人际关系。因为你不仅不会和丈夫、女儿相处，更不知道如何取悦自己。
其实，你在婚姻中的困境并非个例。还有许多人和你一样，对自己缺乏了解，对婚姻的本质也是一知半解。正是这种不理解加剧了你们的苦楚，在寻找幸福和满足感的路上迷失了方向。
每一个女性都有责任对自己的生命负责，而作为一个资深的情感咨询师，我愿意做一个引领者，带着你去觉察，去改变，成为更好的自己。
伊迪丝，你有没有发现自己的原生家庭有什么异样？
你的父母看似相敬如宾，但是无论生气，还是喜悦，都从不表露。你是独生女，从小被孤独和压抑的感觉包围。你的外表熠熠闪光，让斯通纳一见钟情。但真实的你却常常感觉到身体僵硬，脸色发白。
斯通纳向你求婚，你的父母勉强同意了这门婚事，之后，你迫不及待想马上结婚。你心里一定明白，这并不是为爱奔赴，而是你逃离父母束缚最快的方式。你想赶快给自己找一个属于自己的空间。然而，婚后你才发现，婚姻对你来说是一个让你更加窒息的“牢笼”。
你发现自己不能与斯通纳同房，他的触摸都会让你浑身紧绷。蜜月期间，你借着酒精和斯通纳勉强在一起，完事后，你在卫生间干呕不止。
在外人面前，你如同璀璨星辰，与人交谈时轻松自若，甚至与斯通纳之间的关系也显得格外亲密。然而，当客人离去，房间恢复宁静，你又变回了那位冷漠的美人，仿佛刚才的温暖和亲密从未存在。
女儿出生后，你不管不问，抛给了斯通纳。后来看到父女两个在书房里独享静谧的时光，亲密无间时，你竟然生出深深的嫉妒。
读完这些故事，我竟没有对你生出半点厌恶，只有深深的同情。
这场婚姻的不幸，并不是因为你作，而是那些将你困住的心理模式，你并不知晓。
亲爱的伊迪丝，依恋理论心理学家认为你的这种状况属于回避型依恋。是成长过程中，接受到的关爱和保护不足，从而发展出的一种自我保护机制。这种依恋风格的人最大的障碍就是难以建立深层次关系，无法适应婚姻中的亲密。
原生家庭带给你的创伤太大了，以至于让你变得麻木，不知所措，本能的想要逃离。你的头脑里从未储存与人亲密互动的经验，所以你根本不知道如何应对。
你从小便开始弹琴、画画，不管你情不情愿，每天必须坚持五到六个小时。在母亲的严格监控下，你渐渐失去了自我。六岁时，你被送进私立学校，没有朋友的你厌恶校园生活。可回到家，你依然没有人可以倾诉。看到了吧，你就是这样一步步将自己封闭起来的。
伊迪丝，伸出双手抱抱那个孤独的小女孩吧！告诉她，你长大了，有能力保护她了。其实，我们每个人都可以做自己内在小孩的父母，把自己重新养育一遍。
你本可以用爱情和婚姻的温暖疗愈自己。但婚后，你紧闭的心门将斯通纳拒之千里，渐渐地，他对你失去了全部的信心。
于是，斯通纳躲进书籍里获取精神的依托，而你却被生命的空虚所吞噬。没有了沟通与同频，很多夫妻就是这样越走越远的。
伊迪丝，你这时候的抑郁情绪更需要专业人士的疏导，可惜斯通纳不懂你，也无法理解你，更谈不上去呵护你。
伊迪丝，我在咨询的过程中，不止一次见过在婚姻中无法敞开自己的女性，她们都带着深深的童年创伤。特殊的养育经历让她们无法和父母建立亲密的互动。
结果，她们要么变成一个顺从父母，刻意讨好周围人的乖乖女；要么就是像你一样给自己造一个壳，把自己紧紧包裹起来，以至于成家后，依然习惯于和爱人保持距离。婚姻生活里没有甜蜜和爱意，反而是更多的烦恼和限制。
当这些女性来到我的咨询室，代表着她们的觉醒。因为她们懂得走出家门去寻找帮助了。
伊迪丝，你也可以的。你要明白，门外没有别人，只有你自己。你需要看到你与自己的关系，当你把自身的关系理顺了，所有的关系也会迎刃而解，当然包括你与父母、斯通纳还有女儿。
每个人都是本自具足的，我们完全可以通过自身努力，打破自身的局限。
伊迪丝，你知道吗？有位叫张爱玲的中国女性，她的童年经历跟你类似。成年的她孤傲清冷，但她用一支笔和世界宣战，逐步与自己和解，同时也用自己的文字治愈了很多人。
那么，你也可以通过书写疗愈自己。当情绪来临时，觉察你的语言和身体的反应。想想斯通纳质问你为什么会那样对待孩子？你故意大声发笑掩饰自己，还先发制人地说，你知道无论如何他也不会离开。这些防御机制就是你为了保护自己不受伤害的症状反应。
记录这些情绪和反应，帮助自己厘清事实和真相，就会越来越了解自己。你还可以把注意力集中到你喜欢的事情上，给自己创造一个精神的栖息之所。
当然，这个过程会反复，有时候会把你打回原形，但是不要怕，你有能力主宰自己的命运。适当的时候向外求助，并没有什么可羞耻的。我们无法改变父母，但我们可以决定自己是创伤的传递者，还是终结者。
爱自己是终身浪漫的开始。如果你关注自己，正视并接纳自己的感受，学着去爱自己，你会发现周围的一切都是可以去爱的。
伊迪丝，虽然我们的生活背景和经历截然不同，但请相信，你的故事和感受在这个世界上并不孤单。每一份经历，无论是快乐还是痛苦，都是我们成长的燃料，引导我们走向更加成熟和自我认知的道路。
在这封信的最后，我想对你说，无论你身处何种困境，都有希望和可能等待着你。生命之所以宝贵，正是因为它充满了转机和新的开始。我鼓励你勇敢地面对自己的创伤，寻找那些能让你感到被理解和支持的人。
你值得拥有一切美好，值得被爱，值得一个充满爱、理解和满足感的生活。
记住，改变始于内心的一步，而你绝对有力量迈出这一步。
以最深的理解和支持你的
丁香依旧
作者：丁香依旧
