做为一名向往减脂塑形又超级“懒癌患者”，原本是跟朋友赌气且加上抱着随便试一试的心态走进健身房，没想到现在健身房简直成为了我的福地，让一个懒得迈不开腿儿的人，能够坚持训练超过两年，且无论从体型还是体态都有了肉眼可见的巨大改变。
关于我的这些改变，首先，先来夸夸我自己，能够坚持一周不难，难的是一直坚持。也不知道是哪里来的一股力量，一直支撑着我的毅力，感谢一直坚持的自己。其次，健身小白遇到专业的教练，很重要。教练会根据我的自身条件和需求制定专业的训练计划（课程计划、日常饮食指导等），在训练过程中，能够时刻关注我的状态，根据我的接受程度对训练项目和强度进行微调和适当的鼓励，在能够达到训练目的同时让人觉得运动不再是个“苦差事”（p.s.反正我以前一直觉得运动很苦）。还有一点是，一定要安排上拉伸课，几次课下来，虽然过程略微痛苦，但是我弯腰驼背的情况就改善了很多，偏头疼和肩颈不舒服的状况也有很多缓解，而且总觉得自己好像变高了，我的朋友们都说我现在变得越来越有气质和气场了。
总之现在的我可以从身、心全然接受运动并且能够坚持下去，十分开心。一起来运动吧！
