1、修身养性。
现在的生活节奏普遍加快，很多人由于工作的超负荷，生活的不顺心，变得非常焦虑。练字能够放松人的精神，放慢生活的节奏。练字的时候，放慢节奏，一笔一划，让紧张的神经慢慢放松，调节人的情绪，使人不在那么急躁，达到修身养性的目的。
2、强身健体
现在的书法，不单单是练字写字，很多老年人也把它作为一种运动。有很多草根书法家，用自己做的笔，沾着水在广场上写大字。这样写字，对人的身体也是很好的锻炼。用特制的大笔写字，可以锻炼臂力，眼睛，活动大脑，对身体健康是很好的锻炼。
除了这种水书，传统的毛笔书法也是延年益寿，我国历史上的书法家长寿的很多。练习书法，要求身直，身心都是很好的放松。
3、培养气质。
腹有诗书气自华，经常练字，也能够提高自己的书卷气。可以写诗词，好的文章，对联，这对自己文化水平的提高，和培养气质非常有帮助。
4、增加自己的印象分
人们常说，字如其人。长期练字，写一手好字，在这个时代更是难得，也容易得到人们的认可。尤其是在考场上，练就一手好字，会给阅卷老师留下好印象。
5、节约时间
充分利用自己的碎片时间。每个人每天都有很多零碎的时间，不知道做什么好，怎么利用。用来练字最好不过。练字并不复杂，准备好纸笔，字帖就可以书写。既能练字又不至于时间白白浪费。
6、提高自己的自信心
坚持长期每天练字，看着自己的字一天比一天好看，一天比一天进步，会非常有成就感，从而增加自己的自信心。让自己变得越来越优秀！
7、静心
练字让可以让自己的内心安静下来。淡泊明志，宁静致远。我想，在这个快时代里让自己浮躁的心得一时的安静，应该会非常的舒服。
