唉，真是应了那句老话：“人啊不能说嘴，说嘴打嘴。”昨天还信心满满地说要坚持原地超慢跑，锻炼身体。结果呢？一转眼，我就因为跑步把脚给伤着了，太尴尬了，捂脸假哭两分钟……
要说这事儿，还真不怪超慢跑。超慢跑本身是个好运动，只是我太急于求成，没考虑到自己脚部原本就有点小问题。我以为没事，就那么一咬牙，一跺脚，结果就是大事不妙了。脚伤严重了，走路都疼，原地超慢跑被迫中断了。
这就叫欲速则不达。运动这事儿，真不能蛮干，我这就是个活生生的例子。运动真得讲究科学，不能瞎来，运动之前得先了解自己的身体状况。像我这样，明明脚有问题，还硬要坚持，为了运动而运动，得不偿失，运动是为健康，不是为了受伤。以后我得悠着点了，量力而行，不能让运动成了负担。
这次的经历我长教训了：运动要科学，运动前要做好规划，有计划有目的的进行，不能再这么盲目自信了。毕竟，身体是革命的本钱，得好好爱护才是。
最后，我得提醒大家，运动虽好，可别贪多嚼不烂。咱们一起，科学运动，慢慢来，让身体越来越健康！
