5:20-10:40 检视:智慧的种子
✔早起，练习妮古玛瑜伽1.6小时
✔完成日打卡
✔分享同伴收获
✔做黑点坚果米糊
✔和儿子愉快道别
✘上班迟到了5分钟
✘课前准备不够充分，拖延了时间
✘先生上课也迟到
✘打电话回家跟小鸣通话，不愉快想发火
改善:你有多了解空性和种子，就有多快觉察自己的意识，去停止骂回去然后做迷你四步骤
10:48--11:58 检视:有意义的语言
✔午睡半小时不赖床
✔在各大平台种下感恩，孝顺，空间，舒适，安全，保护生命，希望，满愿，智慧等美好的强大的种子
✘工作效率不够高，需要清晰很多工作内容的时间安排
改善:列计划时，做一个大概的时间规划
11:58---16:23 检视:有意义的语言
✔分享爱种子给闺蜜
✔和郑老师开业力会议
✔联系12组伙伴，取得良好沟通
✘给学生上课的系统性不强，需要调整
✘对搭档的反应起评判
改善:不断回到笔的故事
16:23 ----22:49 检视:专注的种子
✔虚心接受先生的建议，感恩他支持我参加读书会，有自己朋友圈子，把我的朋友当成自己的朋友
✔参加读书会，收获满满
✔和伙伴一起分享金刚智慧
✘没有平衡工作和家庭，学习，光说不做
✘专注力没有提升上来
改善:种下专注的种子，不打断他人说话
今日种子
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