今天重新看了一下《OKR工作法》这本书，也重新参加了OKR营的复训，准备重新用OKR这个工具调整我的作息。
先说说为什么要用OKR？
OKR全名Objectives and Key Results，中国名就是目标与关键结果
说白了，使用OKR工作法最关键的就是聚焦最关键的目标，也就是我们的目标O，这也是避免瞎忙活很关键的要素，很多情况下你工作完不成，大多都是在瞎忙活，做了很多没必要的事
实行OKR需要明确指关键
1.时间周期
根据任务的需求，制定一个任务的完成周期时间，常见的有年度，季度和月度
2.阶段目标
少即是多，一次最好只聚焦1-2个核心目标，同时要富有激情的描述
3.关键结果
一定要可以证明目标达成的关键结果，结果同时最好，能够精简并且可量化衡量。
4.信心指数
这个是评估我们的KR完成程度，需要定期灵活的复盘调整。
5.计划拆分
将关键结果进一步拆分，细化时间周期的任务，比如说可以细化到一周
更多OKR细节方面的内容可以看我之前做的一张导图笔记～
最后附上这个阶段我的OKR
谷木O：将OKR融入生活，调整成令人哇塞的生活作息与健康习惯
KR1：将课程所学与实际工作相结合，梳理10条OKR的践行清单，真正将OKR融入日常的生活习惯中，每周对OKR做1份复盘小结（7/10）
KR2：调整作息慢慢往23:00-6:00的健康上调整，争取每天早上起来吃1顿早饭（6/10）
KR3：运动微习惯，每天运动至少1个俯卧撑，将运动习惯刻入骨髓（6/10）
