每天都有止不住的焦虑，真的，很焦虑，会不会得病？近期发现，只要自已有点不适，身体都可以表现出来，例如上火我就牙龈肿；焦虑我就失眠，乳腺隐隐作痛。可是，这种束缚我摆脱不了。我只要醒着就必须做事、听书、运动、刷视频，看上去是在学习的路上，其实是把自已排得满满的，让自已闲不下来，就没机会胡思乱想。其实心更乱、人更烦。
经济下行、各行业不景气、年龄老年化都是问题，房子卖不出去，无法变现，还贷的压力增加，年迈的老人、还未参加工作的孩子，生活的底气都低了好多。
好多状况是我焦虑也改不了的，挣扎也无用的。
过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。
不要反复咀嚼已经发生的得失，不要预支还没来的焦虑，也不要执着守住某一刻的心境。念头来了看见它，念头走了不挽留，不被念头牵着跑。
应无所住而生其心。
无所住，就是不攀附、不停留于过去、现在、未来的妄想；而生其心，不是麻木无心，是清醒的觉知，随缘起用。
一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。凡所有相，皆是虚妄。
当我们真正"作如是观"，便能于无常中得自在，于虚幻中见真实，在人生的大梦中，清醒而温柔地走过每一段旅程。
今日开始记感恩日记：
1、今天凌晨三点就醒了，我感恩回笼觉睡了一小会儿，稍微充了点电。
2、今天我用电脑登了微信，把手机丢在好远的地方，每次想摸手机的时候，就要起身去拿，然后我就懒得找手机了。我感恩看到了自已需要改变的地方，而且有所行动。
3、今天______，我感恩______。
